乐赢彩票

欢迎访问青岛红舞裙艺术学校 !

咨询服务热线:400-0532-905
返回首页 您的当前位置:主页 > 动态 > 问答 >
图解:芭蕾舞者到底是怎么立起脚尖的?
时间:2022-01-19 10:47:34

没接触过芭蕾之前,我也以为芭蕾舞演员是用脚趾头立在舞台上的,一直觉得这种“神功”非常厉害,堪比少林“一指禅”。直到后来真正开始了解芭蕾才知道,没有足尖鞋的帮助,再厉害的芭蕾舞演员也立不起足尖(指全足尖),有了足尖鞋,没学过芭蕾的人也能“立起来”(虽然可能立得不那么好看)。所以今天就同大家谈谈,足尖鞋对立足尖的帮助。

 

首先,我们了解一下足尖鞋的构造,看看这种舞鞋的设计和普通舞鞋到底有哪些不同,以至于能让人立起来。
 

足尖鞋的特点

足尖鞋的一大特点就是:硬!区别于普通的软底舞蹈鞋,它有着非常硬的鞋头(Box)和鞋底(Sole & Shank)。在日常生活中,不少人都有过这样的体验:当穿着鞋底非常硬的鞋的时候(例如松糕鞋),我们的脚也可以轻松借着鞋底的支撑立起来,像这样:


 

其实足尖鞋使人能够立起来的原理与硬鞋底是一样的,都是借助硬鞋底的支撑,增大脚的受力面积,从而通过分散脚部受到的压力、减小压强来减轻立脚尖的疼痛。如下图所示,足尖鞋的鞋底(sole & shank)和鞋头(box)相当于几面可以靠住的“墙”,身体的重量被分散至脚的各个部位,力便不会100%集中在脚趾头上:


▲前脚掌的红色区域也是最容易受伤的地方

除了足尖鞋本身的设计,足尖套和脚趾套也是不得不提的好帮手。足尖鞋通常比脚大一码,为的是给各种保护措施(例如足尖套、脚趾套和泡沫贴等)留下空间。足尖套有硅胶的和海棉质的,甚至还有凝胶的(可以DIY),包裹在前脚掌上,减少脚与鞋之间的摩擦,从而最大限度避免了擦伤,也减少了疼痛。


硅胶足套

有那么多的受力点,再加上足尖套或脚趾套的保护,要想立起来,就是比较容易的事情了。单纯“立起来”的技术含量并不高,以至于很多没学过芭蕾的人,穿上足尖鞋后也会惊奇地发现:立起足尖竟然是这么容易的事!(但是,并不推荐没学过芭蕾的人轻易尝试足尖鞋,因为会很容易崴到脚)知道了这个秘密,以后看到芭蕾舞演员在台上立起足尖做“小碎步”就不必再惊叹了,因为这并不是很困难的一件事,对于她们来说简直如同在休息。穿上足尖鞋立起来很容易,立得好却很难,这在后面会详细说。

足尖鞋的第二大特点就是:方!前面提到,硬的鞋底能够使我们很容易地立起来,但普通硬鞋立起来的平衡性却很差,通常只能坚持几秒钟。于是,足尖鞋的方头设计就凸显出了它在保持平衡上的优越性:鞋头前端有一个垂直于鞋头的平台(Platform),人们能够通过这个小平台迅速找到平衡点。


鞋头近似方形,前端有一个小平面

这个小平面,有大有小,舞者可以根据自己的不同需求来选择。比如平衡性差的舞者可能会选择平面较大的鞋,以便于更快地找到平衡点。比如根据不同的舞蹈风格来选择,你是跳来跳去还是滚来滚去,也可以以此决定平面的大小。

 

说到这里,很多人就开始心生疑问,既然足尖鞋是方形(或者梯形)的,是否意味着芭蕾舞演员的脚也会变成方形或梯形???不是的!!!正如同穿尖头高跟鞋的人,脚不会变成三角形一样,穿方头足尖鞋,脚也不会变成长方形。除非是五根脚趾一样长的人,否则穿着足尖鞋的时候,自然会出现一部分脚趾无法到达的空间,如图所示:

 

从上面这张图看,似乎五根脚趾一样长更有利于立足尖,因为五根脚趾受力更均匀。事实也大约如此,那些脚趾长度相差不大的人,既好找平衡,又不容易伤到哪根脚趾。但脚趾长短不一并不妨碍舞者找到合脚的鞋。

 

回归正题,前面提到,没学过芭蕾舞的人也能穿上足尖鞋立起来,是真的吗?

 

是真的!并且还不会感觉很疼,因为足尖鞋真的会给你很多帮助。

 

很多十几岁的小朋友自己上网买了足尖鞋偷偷试穿,发现立起来简直不要太容易(然而通常是:绑蝴蝶结+绑带系在小腿肌肉上+长长的系绳+铲子脚+没有外开+……=不好看),所以真的不建议没学过芭蕾的人轻易尝试足尖鞋,因为容易崴脚,容易形成不好的发力方式、养成不好的习惯,容易嵌甲等等。

 

看到这里,肯定有人想问,

既然没学过也能立起来,那芭蕾练这么久是为什么?

既然立足尖这么简单,那芭蕾舞还有什么价值可言?

只要有足尖鞋就能立起来,那是不是只要有足尖鞋就能跳芭蕾?

其实,芭蕾的精髓并不在于立足尖,有足尖鞋未必就是芭蕾,没有足尖鞋未必就不是芭蕾。前面提到,穿足尖鞋立起来很容易,立得好却很难,立起来跳芭蕾更是难上加难。立足尖是有难度梯度的,初学者所认为的“立起来”,是只要能双脚站立就行,然而,真正立起来是需要长年累月练习的“真功夫”。

 

如下面的“难度系数”图,没学过芭蕾的人,在足尖鞋和各种保护措施的帮助下,可以轻松做到三颗星以下的动作,然而三颗星往上的就属于质变,就需要长时间的刻苦练习了。至少从扶把到脱把、从双脚到单脚都是质变的过程,中间会经历各种艰难险阻、厚积薄发。所以立足尖这件事,说简单它也简单,说难它也很难,就看你对自己的要求如何。

 

总结一下本文的观点:

 

①芭蕾舞演员要借助足尖鞋的帮助才能立起来,而不是“一趾禅”;

 

②足尖鞋通过增大脚的受力面积来减少压强,减轻脚趾的压力;

 

③足尖套、脚趾套、胶带、贴布等保护措施有助于减轻疼痛、避免磨损;

 

④没学过芭蕾的人穿上足尖鞋也能立起来,但是未必立得好,并且有一定风险,不建议独自尝试;穿上足尖鞋立起来很容易,立得好却很难;

 

⑤芭蕾的精髓并不在于立足尖,能立起足尖并不意味着什么,不能立起足尖也不意味着什么;

 

⑥立足尖并不是从一开始就很难,正如每件事都有从易到难的过程,虽然足尖做舞很难,但没必要神化它。


END

 

 

更多资讯

青岛红舞裙艺术学校网站 版权所有 鲁ICP备18037361号-1 网站地图 技术支持:知道网络
X
  • 宝贝姓名
  • 性别
  • 出生年月
  • 联系电话
  • 试听课程
  • 意向校区
  • 看不清?点击更换

我们会尽可能在24小时内联系您
热线电话:400-0532-905

乐赢彩票官网,乐赢彩票平台,乐赢彩票网址,乐赢彩票app,乐赢彩票下载,乐赢彩票注册,乐赢彩票登录,乐赢彩票购彩,乐赢彩票在线投注,乐赢彩票手机版,乐赢彩票购彩平台,乐赢彩票正版下载 彩票坊网
<rp id="anogk"></rp>
<acronym id="anogk"><listing id="anogk"></listing></acronym>

    <th id="anogk"><track id="anogk"></track></th>
      <strike id="anogk"></strike>